Du willst besser werden und gesund bleiben.
- Mehr Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit für deinen Sport.
- Alte Verletzungen gezielt angehen, neuen vorbeugen.
- Verstehen, was dein Körper braucht.
Für Männer in Springe und UmgebungPersonal Training in Springe
Training, das zu deinem Körper passt. Wir testen zuerst, wie du dich bewegst, und bauen darauf dein Training auf. Kraft und Faszien zusammen, mit einem Plan, den du im Alltag auch wirklich durchziehst.
In der Physiopraxis Mobinova in Springe oder bei dir zuhause.
Was du bekommst
Mehr als ein Trainingsplan
Einen Plan findest du überall. Bei mir geht es darum, dass dein Training zu dir passt und du verstehst, warum du etwas machst.
Erst testen, dann trainieren
Ich teste acht Urbewegungen und sehe daran, wo dein Körper zu viel und wo zu wenig Spannung hat. Daraus entsteht dein Training.
Kraft und Faszien zusammen
Stark werden und beweglich bleiben gehört zusammen. Wir trainieren beides, nicht nur einzelne Muskeln.
Der ganze Körper
Ich schaue nicht nur auf die eine Stelle, die zwickt, sondern darauf, wie alles zusammenhängt.
Passt in deinen Alltag
Lieber wenige Übungen, die du wirklich machst, als ein Plan, der nach zwei Wochen in der Schublade liegt.
Du lernst deinen Körper kennen
Mein Ziel ist, dass du irgendwann selbst weißt, was dir guttut, und nicht von mir abhängig bist.
Persönlich begleitet
Ich bin beim Training dabei, korrigiere, erkläre und passe an. Du trainierst nicht nach Schema.
Für wen
Zwei Wege ins Training
Du willst wieder in Bewegung kommen.
- Nach Jahren mit viel Arbeit und wenig Sport wieder fit werden.
- Ein Training, das auch mit vollem Kalender funktioniert.
- Mehr Energie und ein Körper, der wieder mitmacht.
Ablauf
So starten wir
Kostenloses Erstgespräch
30 Minuten per Video. Du erzählst, wo du stehst und was du erreichen willst. Den Termin buchst du direkt online.
Tests und Analyse
Beim ersten Termin teste ich deine acht Urbewegungen. Danach wissen wir, wo wir ansetzen.
Dein Training
Wir trainieren zusammen, und du bekommst Übungen für zuhause. Wie oft wir uns sehen, legen wir gemeinsam fest.
Den Preis nenne ich dir im Erstgespräch. Als Kleinunternehmer gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.
Dein Trainer
Hi, ich bin Ansgar.
Ich komme aus der Region und bin im Fußball und in der Fitness-Szene rund um Springe und Hannover zuhause.
Mich interessiert, wie alles zusammenhängt: Faszien und Kraft, Körper, Kopf und Emotionen. Wenn du mehr willst als Training, schau dir mein Körpercoaching für Männer an.
- B.Sc. Technische Bildung, Sport und Ernährung, Leibniz Universität Hannover
- Breathwork Trainer
- Ausbildung zum Healing Humans Therapeuten
Häufige Fragen
Kurz und klar
Was kostet Personal Training bei dir?
Das hängt davon ab, wie oft und wie lange wir zusammen trainieren. Den Preis nenne ich dir im kostenlosen Erstgespräch, wenn ich weiß, was du brauchst.
Für wen ist das Training gedacht?
Für Männer in Springe und Umgebung. Für Sportler, die stärker werden und Verletzungen vorbeugen wollen, genauso wie für Männer, die nach Jahren mit wenig Bewegung wieder fit werden wollen.
Muss ich schon fit sein?
Nein. Wir starten da, wo du gerade stehst. Die Tests am Anfang zeigen, was dein Körper kann und was er braucht.
Wo findet das Training statt?
In der Physiopraxis Mobinova in Springe oder bei dir zuhause. Auch für Männer aus Bad Münder, Hameln und dem Raum Hannover gut erreichbar. Außerhalb von Springe berechne ich eine Anfahrtspauschale.
Was ist der Unterschied zum Körpercoaching?
Beim Personal Training steht das Training selbst im Mittelpunkt. Beim Körpercoaching schauen wir zusätzlich auf Mindset, Ernährung und das, was dich im Alltag ausbremst. Viele starten mit dem Training und merken dann, dass sie mehr wollen.
Loslegen
Lass uns reden.
Buch dir dein kostenloses Erstgespräch. Danach weißt du, ob das Training zu dir passt.
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